豆奶燕麥粥&蜂蜜葡萄柚
SOYMILK OATMEAL & HONEY GRAPEFRUIT
寫文章和作菜還是我最喜歡的事，
每次寫文都覺得很幸福!!!
希望朋友們看文章時也很感受到我傳遞出來的幸福
目前分類：十分鐘創意早餐 (8)
- Oct 05 Mon 2015 09:51
<減肥食譜>10分鐘完成400卡路里之健康瘦身早餐/豆奶燕麥粥/蜂蜜葡萄柚
- Nov 09 Sat 2013 22:41
<早餐>孩子的十分鐘健康早餐－洋蔥鮪魚蛋、海苔蘆筍捲～
早餐
BREAKFAST
自從寶貝恩上小學後，我作早餐時間就往前提早到六點~~
六點…六點…六點…
現在是冬天，真是對我跟孩子的大考驗
我是還好，畢竟作早餐是我自已的堅持，普遍的早餐店的餐點真是的有點太油~~營養價值又不夠高~~
而且在家吃完早餐再上學對孩子來說也是比較好的，
她可以有充分的時間抄寫聯絡簿，也不用擔心她早餐到底有沒有吃的問題(畢竟孩子都比較貪玩!!!)
但是叫寶貝恩起床這件事真的是愈來愈困難~~~~
- Feb 14 Thu 2013 09:48
<早餐>蔬菜全麥蛋餅+黑白子蜂蜜檸檬汁
健康早餐食譜
看著老公及賓貝們熟睡的臉，
我告訴我自已，這三個是我全世界我最愛的人，
我想守護他們，以我的方式，
在無時無刻給他們愛、微笑、健康的營養及乾淨的家，
- Dec 17 Mon 2012 13:51
<早餐>低升糖早餐食譜-牛奶堅果燕麥粥
- Oct 26 Fri 2012 11:15
<早餐>低升糖指數早餐--吻仔魚五穀米飯糰~~一早給小孩手作的樂趣~~
- Oct 25 Thu 2012 17:05
<早餐秘訣>每天一頓豐富的早餐是生活的藝術~~~
小朋友的早餐吃什麼呢??
不就是吐司、麵包、薯餅、薯條……等早餐店提供的~~~~
可是健康嗎???
休育嬰假開始看「請你跟我這樣過」的節目後
才發現我的知識那麼的不足
不足到有可能會危害自已的家人而不自知~~~
我還記得以前我上學時，常常感到疲累
每每到十點就好想睡~~~
上課很難專心~~原來這是有原因的~~~
那…
不就是吐司、麵包、薯餅、薯條……等早餐店提供的~~~~
可是健康嗎???
休育嬰假開始看「請你跟我這樣過」的節目後
才發現我的知識那麼的不足
不足到有可能會危害自已的家人而不自知~~~
我還記得以前我上學時，常常感到疲累
每每到十點就好想睡~~~
上課很難專心~~原來這是有原因的~~~
那…
- Jul 25 Wed 2012 10:31
<早餐>孩子們的簡易營養的早餐第二彈--蘆筍堅果捲
繼上次營養早餐引起廣大的回響(小姐，你自我感覺良好耶~~~
)我就再推出第二樣我女兒超愛的蘆筍堅果捲~~~~
通常我旁邊會再搭配個煎蛋及水果再來杯牛奶或豆醬即可~~~~這樣看起來就很完美啦~~~
材料：
細綠蘆筍1把(市場賣的有粗的和細的，但蘆筍不是用粗細來判斷細嫩，粗的蘆筍反而含水量較細的蘆筍高，食用時較容易品嚐蘆筍特有的風味)、
堅果類1大碗（先乾炒，有香味即可，我用的是南瓜子、腰果、核桃，反正有什麼用什麼，不過用腰果最香)、洋蔥末2大匙、
潤餅皮(菜市場都有賣，半斤約25張，50元左右)
- May 30 Wed 2012 16:23
<早餐>孩子的簡易營養早餐--地瓜堅果餅乾
首圖的中間是沾醬哦~~~
大部分來說我都會親自做早餐給孩子們吃
畢竟，外面的早餐實在是太油啦~~
而且，常常看"請你跟我這樣過"這節目
對於飲食的不安全感真的是大大的提昇~~
最重要最重要的是，一起吃飯聊天，一邊聽著古典音樂的那種天倫之樂我實在是難以抗拒啊~~~
我太講求fu了~~~~(所以這是為了你自已還是為了孩子們???
)好!!切入正題~今天要來作的是地瓜堅果餅乾
IVY*早餐食譜 (5)
