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首圖的中間是沾醬哦~~~
大部分來說我都會親自做早餐給孩子們吃
畢竟，外面的早餐實在是太油啦~~
而且，常常看"請你跟我這樣過"這節目
對於飲食的不安全感真的是大大的提昇~~
最重要最重要的是，一起吃飯聊天，一邊聽著古典音樂的那種天倫之樂我實在是難以抗拒啊~~~
我太講求fu了~~~~(所以這是為了你自已還是為了孩子們???
)好!!切入正題~今天要來作的是地瓜堅果餅乾
重點是~對於上班族來說也很方便哦
材料：熟地瓜一~二條(小的，用電鍋蒸熟)、腰果(未調味)少許、核桃(未調味)少許、南瓜子(未調味)少許、配方奶(或鮮奶)、蘇打餅乾6~8片
作法：
1、用小火先將腰果及核桃乾炒一會，將香味炒出來即可關火。
2、將熟地瓜搗碎後，加入配方奶及炒香的腰果及核桃(先搗碎，可放入塑膠袋中，免得噴的到處都是)作成餡料。=>先取出部份作為貝比的副食品早餐，詳閱附註。
3、用一些水果裝飾一下，不然顏色都太相近，看起來不是很雅觀，呵呵呵~~~
4、要吃的時侯將餡料放在蘇打餅乾上即可。
附註：因為我兩個孩子，一個五歲，一個10個月~所以我加入的牛奶為配方奶，第2步驟的部份堅果會打碎後用篩子過篩，篩出來的特別細碎，因為要給貝比吃的。堅果不用打的太碎，這樣對大人及我那寶貝恩來說口感比較好。
地瓜好處：
地瓜是一種鹼性食品，含有豐富的膳食纖維，可增加飽足感，促進腸胃蠕動,還可中和人體內累積過多的酸，此外其富含的膠原及粘液多醣類物質，可以保持血管彈性和暢通，預防動脈血管硬化，分解多餘膽固醇，是防、抗癌良品 ~ ps.我女兒常便秘，呵呵~所以……
堅果對孩子的好處：
1.堅果類以含有亞油酸和亞酸麻的「不飽和脂肪酸」為主。
2.能夠在人體內合成寶寶腦部發育需要的DHA （俗稱腦黃金，可提升智力、促進神經發達和維護視力）和 AA （組成細胞膜的重要物質），是培養「黃金頭腦」的最好選擇。
3.在幼兒出生後 1~3 歲內，兒童醫師常建議，食用些堅果類的小果子，幫助訓練咀嚼能力，使他們擁有明亮的雙眼。
4.餵食寶寶堅果前，一定要切的很碎細喔，以免哽咽，幼兒適度食用，每天在 30 公克以內為佳。
ps.重點是孩子們愛死了~~~那才是最重要的!!!不是嗎??寶貝恩不是很能吃的孩子，但這個她總是可以吃四~五塊哩
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